chikuwa先生からのコメントへのレスにスロートレーニングというトレーニング方法の名前を出したのですが、ググってみてもあまり有効な情報が載っていなかったので自分の分かる範囲内で書かせていただきます。 細かい理屈等を説明出来る程僕は運動に関する知…

過度な食事制限でなぜリバウンドしやすくなるかと言いますと、当然の事ですが食事制限によって脂肪の減少と同時に筋肉も衰えているからなのです。つまり運動大事。 ちなみに友人曰く、 「とにかく痩せたいなら偏食をすることだ。偏食といっても並みの偏食じ…

codaさんとborzeさん、それにRuzeeaさんやlinさん等の方々が必死にダイエットしているようです。 僕も折角なのでチャレンジしてみようかなと思い、BMI値*1を計測してみました所、 なんと理想体重は現在の58kgから10kg近く重い67kg! そんなわけで、筋肉が少な…